17 dec 2016
Kan du ge några tekniktips för squats?
Squats byggde denna vackra kropp. Och booty. Älskar squats. Här är hur du ska göra!
- Börja med att ställa dig lite bredare än axelbredd. Håll fokus på att ryggen ska vara rak genom hela övningen.
- Fäst blicken rakt fram. Spänn överkroppen. Tyngden ska ligga på hälen.
- Böj knäna så långt du klarar med rak rygg. Skivstången ska vara rakt över dina fötter genom hela övningen.
- Räta på kroppen igen och kör tills du inte kan gå ordentligt!
Tillbaka